5/9. Mots clés pour la compréhension

A1. Un acte premier (la respiration) sous influence

Sur les dix-sept pages consacrées à la respiration (mécanique respiratoire, troubles respiratoires et exercices à pratiquer avec schémas), j’ai choisi un court extrait une fois sans, et une fois avec des mots en caractère gras.

Voici l’extrait choisi sans mise en évidence des mots principaux :

« Comme tu sais certainement déjà que tes fonctions respiratoires se modifient selon ton état de santé physique et tes activités physiques, je vais plutôt t’inviter à explorer ta respiration du côté émotionnel. Ton corps avec son système respiratoire connaît tes besoins physiologiques et y veille avec son intelligence naturelle, mais si tu l’écoutes il fait bien plus encore.

Comme évoqué précédemment (Cf : ch 5 p. 244-245), la complexité du cerveau fait que tes besoins primitifs (instincts), ta trame émotionnelle (ton histoire de vie) et tes pensées (croyances et connaissances) sont reliés entre eux. Chaque plan de ton être est en connexion permanente avec les autres, tout comme l’est ta respiration. Elle va se modifier en fonction de ce qui se passe en toi, reflétant également tes états psychoaffectifs. Selon que tu vis dans la peur (paralysante ou agressive), dans la colère, dans la joie, dans l’abattement ou dans la sérénité, ta respiration en sera le fidèle reflet. Elle peut être irrégulière, sous pression, débordée, sans énergie ou fluide, mais toujours révélatrice de ta réalité intérieure. Ton cerveau ne sait pas si ce que tu ressens est fondé ou non, mais par le biais de ta respiration tu pourras comprendre comment tu vis les choses, comment tu fonctionnes. Plus important encore, tu pourras, en modifiant consciemment cette respiration, agir sur toi-même. »

Voici le même extrait avec mise en évidence des mots principaux :

« Comme tu sais certainement déjà que tes fonctions respiratoires se modifient selon ton état de santé physique et tes activités physiques, je vais plutôt t’inviter à explorer ta respiration du côté émotionnel. Ton corps avec son système respiratoire connaît tes besoins physiologiques et y veille avec son intelligence naturelle, mais si tu l’écoutes il fait bien plus encore.

Comme évoqué précédemment (Cf : ch 5 p. 244-245) la complexité du cerveau fait que tes besoins primitifs (instincts), ta trame émotionnelle (ton histoire de vie) et tes pensées (croyances et connaissances) sont reliés entre eux. Chaque plan de ton être est en connexion permanente avec les autres, tout comme l’est ta respiration. Elle va se modifier en fonction de ce qui se passe en toi, reflétant également tes états psychoaffectifs. Selon que tu vis dans la peur (paralysante ou agressive), dans la colère, dans la joie, dans l’abattement ou dans la sérénité, ta respiration en sera le fidèle reflet. Elle pourra être irrégulière, sous pression, débordée, sans énergie ou fluide, mais toujours révélatrice de ta réalité intérieure. Ton cerveau ne sait pas si ce que tu ressens est fondé ou non, mais par le biais de ta respiration tu pourras comprendre comment tu vis les choses, comment tu fonctionnes. Plus important encore, tu pourras, en modifiant consciemment cette respiration, agir sur toi-même. »           

Si je ne reprends que les mots en caractère gras cela donne :

« ta respiration du côté émotionnel—tes besoins primitifs, ta trame émotionnelle, tes pensées sont reliés entre eux—ta respiration reflétant tes états psycho-affectifs révélatrice de ta réalité intérieure—tu pourras comprendre comment tu vis les choses, fonctionnes—agir sur toi-même. »

Il vous est donc possible de saisir l’essentiel du texte lors d’une première lecture, comme de retrouver instantanément certaines informations lors d’une rapide relecture.